Merayakan Detik-Detik Biasa
mdllinc.com.im Momen kecil bisa berupa minum teh sambil menatap jendela atau berhenti sejenak untuk menarik napas dalam dan melepaskannya perlahan. Hal ini membantu menyambung kembali dengan ritme harian. Jadwalkan jeda singkat…
Menata Rumah untuk Rasa Tenang
Mulailah dengan mengidentifikasi area yang sering digunakan dan buatlah agar mudah diakses serta rapi. Menyimpan barang di tempat yang konsisten memudahkan aktivitas sehari-hari. Pilih pencahayaan yang lembut untuk ruang santai:…
Membangun Pagi yang Lembut
Memulai hari dengan langkah kecil memberi ruang untuk menghadapi rutinitas tanpa terburu-buru. Cobalah membangunkan diri beberapa menit lebih awal agar tidak merasa terkejar waktu. Mulailah dengan gerakan ringan atau peregangan…